1. Sınıf Hayat Bilgisi Sağlıklı Beslenme Konu özeti

<h4>3.Ünite : Sağlıklı Hayat</h4>\r\n<h4>Konu : Sağlıklı Beslenme</h4><br>\r\nSağlıklı yaşam için doğru beslenmek son derece önemlidir.<br><br>\r\nSu temel içeceğimizdir. Süt, yoğurt, peynir, ayran, tereyağı gibi besinler büyümemiz ve kemik gelişimimiz için çok önemlidir. Bu besinler süt ve süt ürünleri olarak adlandırılır.<br><br>\r\nEt, tavuk, balık ve yumurta sağlıklı beslenmek için gerekli besinlerdendir. Bu besinler, hayvansal kaynaklıdır. Özellikle büyüme çağındaki çocukların bu besinleri mutlaka tüketmesi gerekir.<br><br>\r\nElma, armut, şeftali, erik; ıspanak, kabak, domates, biber gibi meyve ve sebzeler sağlıklı beslenmede önemlidir. Meyve ve sebzeler, bizi hastalıklara karşı korur, direncimizi artırır.\r\nSağlığımız için bol bol meyve ve sebze tüketmeliyiz. Sebze ve meyveler, bitkisel kaynaklı besinlerdir.<br><br>\r\nEkmek, makarna, bulgur, pirinç, ceviz, badem, fındık gibi ürünler, yararlı yiyeceklerdendir. Ancak ekmek ve makarna gibi besinlerin fazla tüketilmesinin şişmanlığa yol açtığı unutulmamalıdır.<br><br>\r\nAsitli içecekler, cips, çikolata, bisküvi gibi besinlerin tüketilmesi sağlığımıza zarar verir. Bu besinler şişmanlığa yol açar ve bazı hastalıklara sebep olur. Ayrıca paketsiz ve açıkta satılan gıdalar da sağlıklı değildir.